芡实莲子茯苓粥的功效，茯苓薏米怎么吃去湿气（茯苓山药芡实莲子的功效）

芡实伏苓莲子粥的功效

食用可改善生理功能，延缓衰老，强筋壮骨，防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血，强身健体，生津安神，并可改善肝失、脾动、气滞、血瘀的症状。

什么疗效 : 茯苓 芡实 山药 莲子 薏米 大米

一：健脾和胃；山药薏米芡实粥有补气血，健脾胃的功效。中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源。所以调理好脾胃才是健康的根本！

二：补肾益精；肾是后天之本，精、气、神是人的三宝。山药养精强肾冷静有力，芡实不仅止精，还生精。山药芡实搭配是补肾精的最佳选择。

三：利湿利尿，健脾润肺；薏苡仁的主要功效在于健脾祛湿，健脾补肺，祛湿化痰。因此，薏苡仁还可用于治疗肺热、痈肿、痿弱。和山药一起用，相得益彰，缺乏互补性。“山药和薏苡仁都是清补脾肺的药，但只有山药可以用，而且用久了会黏黏的，而薏苡仁单独用可以用久一点，同等服用也无妨。身体有湿气，如积水、水肿、湿疹、脓肿等，都与体内水浊有关。薏米是你最好的帮手。

四：延年益寿；山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》被列为上品滋补品，薏苡仁被称为“长生不老药”，芡实在医学书籍中记载“长期食用可延年益寿……”

山药薏米粥，名方，无论养生还是治病都是明智之选。茯苓有润燥的作用。不建议与薏苡仁同时食用。当然要看个人情况。莲子和大米一般平和。

黑豆红豆薏米茨实莲子山药红枣枸杞党参茯苓煮粥的功效

黑豆健脾利尿，消肿下气；滋补肾阴，润燥，活血解毒；止盗汗，乌发。赤小豆薏仁能利水渗湿，健脾止泻，清热解毒，健脾祛湿，补肾固精。莲子能健脾止泻，益肾清涩，养心安神。山药能补脾胃，生津益肺，补肾涩精，红枣能补中，养血安神。枸杞能滋补肝肾，明目，党参能补中，健脾补肺，茯苓能利尿润燥。