冬天湿寒重茯苓能吃吗（去湿气最好的食物茯苓）

冬天湿寒重茯苓能吃吗？

茯苓是一种常用的中药材，其性味甘、淡、微寒，有补脾益气、利水消肿等功效，被广泛应用于中医临床。但是，一些人认为在冬天的潮湿寒冷的气候里，茯苓不适宜食用。那么，冬天湿寒重茯苓能吃吗？下面我们来详细探讨。

冬天湿寒的原因

在冬季，由于气温下降和空气湿度大，导致人体血管收缩和血液循环不畅，血液中的各种物质难以排出体外，从而易被湿气所侵袭。此外，冬季的风往往比较大，室外容易积聚大量的湿气，也会影响人体的健康。

茯苓的作用与性质

茯苓具有渗湿利水，健脾益气，安神等作用。茯苓性质微寒，适用于湿热内盛、大便泄泻、脾虚水肿等症状的治疗。

茯苓主要是生于夏季和秋季，因此，夏秋季节吃茯苓更加适宜，在这个时候，人体的新陈代谢比较旺盛，食用中药或者茯苓等，可以促进人体循环、利尿、排毒，适当地保持身体的平衡状态。而到了冬季，由于寒冷潮湿的环境会加重身体的湿气，当然不能无节制地大量进食茯苓，否则不仅无法发挥药效，反而会伤害身体。

冬天湿寒重茯苓注意事项

冬季由于环境湿寒，人体湿气较重，如果随意大剂量的食用茯苓，会对身体造成很大的负担。茯苓虽然能够渗湿利水，但是也不能无限制的食用，建议患有不同疾病的人群在冬天的食用方法也略有差异。

一些使用茯苓进行中药化学治疗的人，首要需要听从中医师的建议，确定病情贯穿水湿气重的茯苓处方剂量的大小及其用法。在食用茯苓时需保证食用平衡，建议搭配其它偏温的中药，如附子、干姜等，以调节中医上的寒凉与温热的平衡，从而达到理中温的效果。

此外，冬天湿寒的气候下，适当运动，增强体内的阳气也是非常重要的，可进行适量的有氧运动，如快步走、跑步、慢跑、打太极和瑜伽等，这样有助于逐渐适应寒冷气温，让身体逐渐适应，减轻湿气对身体造成的不良影响。

结论

总之，虽然茯苓在冬季湿寒的环境下食用不建议过量，但适量的食用茯苓确实有很多好处，如果你认为你需要食用茯苓而又不确定如何正确地食用，建议咨询专业的中医师，从中获取有效的建议，帮助你正确地食用茯苓，达到理中温的效果。