红豆薏米芡实茯苓，芡实薏米粥的功效与作用（我喝了一个月红豆薏米水瘦了）

茯苓芡实薏米红豆粥比例做法

茯苓、芡实、薏苡仁、赤小豆粥按1: 1: 2: 2的比例制成。材料：茯苓、芡实、薏苡仁、赤小豆、大枣。具体步骤：1。清洗所有材料。按照1: 1: 2: 2的比例称取茯苓、芡实、赤小豆粥。将白茯苓放入小药袋中，其余放入大碗中浸泡两小时。2.倒入砂锅中，加水，大火烧开，转小火慢炖。3.煮1.5小时，差不多到红豆薏米软烂。如果胃消化能力不是很好，再把粥做成米糊，因为薏米即使烂了也还是需要细细咀嚼。4.直接上菜。

薏米红豆茯苓芡实一起煮水喝多久有祛湿效果？

薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡实一起煮，会有祛湿的功效。多久能见效？我们都知道红豆薏米、茯苓、芡实一起吃很好，一起煮可以祛湿。一个关键问题是，这种效应需要多长时间才能体现出来？总的来说，因人而异。每个人身体的湿润程度不同，身体对这些食物的吸收也不同。同时是否进行其他除湿行为，如运动、艾秋、拔罐等。会影响红豆薏仁的除湿效果。一般来说，如果想试试，最好喝一个月左右，一个月后再看有没有效果。可以说我们现在的女生容易虚寒脾虚。那是因为很多女生喜欢吃冷饮，甜食，穿短裤短裙，长时间吹空调，吃的东西油腻，甚至辛辣。这些也包括暴饮暴食。这些习惯等等都会容易让女生形成虚寒脾虚的体质。可以说湿气重，最好的调理方法就是健脾祛湿。加上芡实、茯苓等。它们都能起到健脾的作用。如果在红豆薏米中加入芡实、茯苓、大米，最好先炒一下，可以改善性寒凉性。红豆、薏米、芡实。茯苓一起煮，那么效果会更好。一般来说，如果是女生，最好是上午9点到11点，这是我们身体和脾胃工作的时间。这个时候，喝点芡实茶。这是一个非常好的促进工作效率和保护脾胃的时间，这个时间段的吸收效果也是最好的。所以，如果你想尝试润燥健脾，那么不如试试薏米、赤小豆、茯苓、芡实一起煮着吃。简而言之，我们应该更加关注我们的日常生活。