薏米茯苓粥，茯苓养生粥（薏米茯苓煮水喝的功效）

山药薏米茯苓粥怎么做具体一点的

山药薏米粥食材：山药50克(干胡爱山片20克)、薏米30克、大米1把、茯苓粉20克、枸杞少量。(仅用于装饰，无必要)1。所用材料有：山药、薏米、茯苓粉和少量大米。最好选择细长的山药，效果更好。买山药的时候要选最好的山药，越细越好。2.用同样的药去皮切成小块，放入水中浸泡，防止氧化。薏米和小米洗净，在水中浸泡一会儿。如果选用山药，即使不泡水也不会氧化。3.将薏米和大米放入砂锅中，加入足够的水，大火烧开，转小火煮至米烂，加入山药和茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞闷一会。

茯苓薏仁煮水可以长期服用吗？

是的，茯苓薏米开水有很多功效。1.利水利湿。茯苓和薏米有利于保湿效果的渗透。经常吃茯苓和薏米粥可以有效消除体内水分。茯苓粥含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，可以为身体补充各方面的营养。2.健脾和胃。茯苓糯米粥具有健脾和胃的功效，可用于食欲不振、消化不良等症状。常吃茯苓糯米粥可以健胃健脾，是养胃的好食物。3.增强免疫力。茯苓能增强吞噬细胞的吞噬能力。薏米含有亚油酸、薏米酯等物质，营养价值很高。经常食用茯苓薏米粥可以增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。资料：老百姓药膳食疗所用的茯苓，多为炮制。鲜茯苓去皮，磨成浆，干燥成白色粉末。这种白茯苓粉美丽细腻，如白霜，故名“茯苓霜”。我们经常看到的茯苓颗粒，比霜更容易携带和使用。取茯苓粉，可洗净，用牛奶或开水冲服。每天早上服用净含量20克左右，养脾健脾效果最佳。也可以做成茯苓饼，即把茯苓细粉、米粉、白糖等份，再加入适量的水调成糊状，然后放在锅里用文火烤成很薄的饼。常吃，试试苏轼“常吃茯苓，面如处子”这句话的美容效果。参考来源：人民日报网-清热利湿健脾祛湿；推荐茯苓薏米瘦肉汤参考来源：人民日报在线-妙用茯苓可健脾利湿、强身健体、美容养颜。

茯苓和薏米一起煮粥有什么好处？

吃山药和薏米可以帮助脾胃。一般调理身体从调理脾胃开始。所以可以经常吃。但是不要一次吃太多。山药也有很好的降糖作用，糖尿病患者也可以吃。