薏米茯苓粥的做法，茯苓薏米怎么吃去湿气（薏仁米的功效与作用及禁忌）

红豆薏米茨实茯苓粥的做法

1.准备食材。所需食材为糯米、芡实、山药、薏苡仁、茯苓、冰糖。2.将糯米、芡实、薏苡仁、茯苓洗净，然后用清水浸泡两小时。也可以不用泡着煮。3.山药去皮切小块，泡水备用。注意戴橡胶手套，不然山药的黏液会挠手。4.将浸泡好的食材倒入电饭锅内胆。5.加入山药。6.加冰糖。7.加入适量热水，将内胆放入高压锅中。8.盖压营养米粥。9.滴滴提示后开盖吃。

天天用茯苓，薏米煮小米，黑米粥会不会有问题

薏米粥可以当饭吃。薏米粥的做法：食材：茯苓20g、薏米100g、小米100g、山药100g、红枣10枚左右。辅料：清水3000克。1.将原料洗干净，放入电饭锅中，用清水浸泡一个小时以上。2.山药洗净，去皮，切块。3.锁上高压锅的盖子。打开电源。阀门被顶起15分钟后。4.吃的时候打开锅盖，放入碗中即可食用。保健功效：健脾利湿、除痹清热、排脓祛湿、补中益气、滋阴养血、宁心安神、疏肝解郁、健脾益肺、和胃补肾、固精解毒。薏米粥的营养价值：1。薏苡仁微寒，味甘淡。入脾、肺、胃。具有健脾利湿、除痹、清热排脓、消除湿热的功效。适用于癌症、各种关节炎、脚气、扁平疣、寻常疣、传染性软疣、痤疮。禁忌瘦，月经期，孕妇。特点，药食两用，且好利尿。2.茯苓性平、味甘、淡。心、脾、肺、肾。具有利尿祛湿、健脾宁心的功效。用于：水肿、少尿、头晕、心悸、脾虚、厌食、便溏、焦虑、心悸、失眠。阴虚不湿热、虚寒遗精、气虚下陷者慎用。3.山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。具有益气养阴、健脾益肺、补肾固精的功效。可用于治疗脾虚食少、便溏、肺虚咳喘、遗精尿频。4、红枣味甘性温，属于脾、胃经。具有补中益气、养血安神、疏肝解郁的功效。可缓解女性双相情感障碍、哭闹焦虑、烦躁不安、气血不足、月经不调、痛经、闭经、血虚头痛、头晕、便秘等症状。5.小米性凉，味甘咸。肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补虚和中、补肾、清热解毒的功效。主治：脾胃虚热，恶心呕吐，消渴止泻。

红豆薏米莲子百合茯苓粥的做法有哪些？

前言长期食用美容养颜护肤材料：红豆30g、薏米30g、莲子5g、百合5g、茯苓5g；辅料：红豆薏仁，莲子，百合，粥，1称好，2加水，300mL3，3放锅里煮。小贴士：先泡水。