板栗的功效与作用中药查询，板栗的功效与作用（板栗的药性）

补肾的话吃什么比较好

滋肾是指通过食疗、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段改变肾虚的状态。7种食物补肾最有效。1.芝麻芝麻味甘、性平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中记载：“芝麻气味平和，不冷不热，能滋补肝肾。”尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、脱发、头发早白、大便干结等肾虚者最适合食用。2.板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素，高于一般干果。板栗有补肾、肾虚、腰痛、腿软的功效，最适合人们食用。一天六到七个就可以了。3.狗肉男肾虚吃什么？狗肉除了补中益气外，还能温肾助阳，所以是最适合肾阳虚、腰膝酸软或冷痛的食物。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补疲劳，益气功。”《医林纂要》易云：“狗肉补肺气，强肾气。”清朝的医生张鲁也说过：“狗肉是人最好的食物。”下元不足，说明肾阳虚弱，命门之火衰。4.干贝也被称为江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。清代的饮食医生王孟英说：“干贝可以补肾，就像贻贝一样。”《本草求真》也说能“养真阴”，其实指的是养肾阴的意思。5.鲈鱼又称海鲈鱼、鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾记载：“鲈鱼，味甘、淡、平，适脾胃。肾主骨，肝主肌，味为阴，总属脏，益二脏之殷琦，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，吃得多了，也是愉快的，是个好蚂蚱。”适用于肝肾阴虚或脾虚胃弱者。6.桑葚俗称桑果。性寒，味甘，有补肝肾阴之功效。如云《滇南本草》:“桑葚益肾固精，久服可明目。”王庆孟赢也说过，“桑葚滋养肝肾，补血，行气。”所以肾虚的人，尤其是肾阴虚的人最好吃。7.豇豆又叫稻豆、长豆。性平味甘，能补肾健脾。除了脾虚，也适合肾虚的人。最适合肾虚消渴，遗精，白浊，或尿频，妇女白带者。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆能益气、补肾健胃、生精。”《四川中药志》还说能“滋阴补肾，健脾胃，治肾虚白带、白浊、遗精。”

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补肾吃什么最好？

女人吃什么补肾效果最好？核桃仁性温味甘，有补肾固精、温肺平喘、排石利尿、润肠通便的作用。核桃富含脂肪酸、抗氧化剂、维生素E等成分。一般来说，每天摄入的核桃仁重量应该在20-40g左右，相当于4-5个左右的核桃。同时应适当减少其他脂肪的摄入，避免摄入过多的热量。枸杞性平，味甘。长期服用具有补肾养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的作用。对于肾虚的人来说，吃枸杞有很好的效果。枸杞有补肾养肝的功效。多吃枸杞还能延年益寿，缓解长期腰痛。尤其是肾虚的中年女性，最好能吃。动物肝脏动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，具有补肾填精的功效。动物肝脏是女性补肾的首选食物，动物肝脏的烹饪方法非常简单。无论是炒、煮、滑，里面的营养成分都不会被破坏。所以有肾虚等症状的女性朋友在日常生活中要多吃动物肝脏，这样才有补肾的功效。虾富含蛋白质、脂类、矿物质等营养成分。虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质。所以多吃虾有补肾解毒的功效。黑豆被古人誉为肾之谷，味甘，性平。它们不仅形似肾，而且具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者食用。无果枸杞芽无果枸杞芽茶既能补肾阴，又能补肾阳，且无副作用。另外，经过测试，它的药用效果和枸杞差不多，但作用远大于枸杞。除此之外，如前所述，枸杞有更明显的滋阴作用，可能会让脾胃虚寒的人感到不适，但无果枸杞芽茶养胃效果很好。枸杞无果芽茶是药食同源的保健品。入五经可以同时调理五脏。有什么好处？一般能调节人体器官的功能。从中医的角度来说，脏腑的一个特点就是各器官都受损，比如肝功能不好。从中医五行的角度来说，木能克土，木能生火，金能生木，土对应脾，金对应肺，火对应心。中医的脏腑不是单指脏腑本身。它是一个大系统，所以整个人体作为医学都会受到牵连。那无果枸杞芽茶可以让你免除这些后患。男人吃什么补肾最好？芝麻性平，味甘，有滋补肝肾、润五脏的作用。“芝麻，气味平和，不冷不热，能滋补肝肾。”肾虚的人，尤其是腰腿酸痛、头晕、耳痛、干燥无力的人最适合食用。海参性温咸。中医认为海参是补肾壮阳的佳品。《本草纲目拾遗》记载海参“补肾益精，利尿壮阳，治痿”。海参对男性肾虚有很好的滋补作用。适用于肾阳不足的人群。山药性平，味甘，有健脾补肺、强肾益精的作用。因阴虚火旺或肾气不足而遗精早泄者，宜常食。山药可与其他补肾固精的食物配伍，如芡实、莲子等，补肾效果更佳。常吃核桃仁能补肾固精，是滋补强壮的食物。核桃仁罐头

益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。可以把莲子磨成粉做成糕或同米煮为粥饭，健脾益肾。豇豆豇豆性平，味甘，其功有二：一是健脾，二是补肾壮阳，凡肾虚、遗精者适宜食之。  《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。” 芡实 7 芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代有不少治疗遗精早泄的名方，都是以芡实为主。芡实不仅补肾精，还能涩精补肾，与山药同食效果更佳。补肾吃什么食物最好羊肉羊肉味甘、性温，入肾、脾、胃经，具有益气健脾、温中暖肾的功效。可治虚劳羸瘦、腰膝酸软、阳痿等症。枸杞枸杞味甘、性平，归肝、肾、肺经，具有养阴强肾、益精延年、补血明目、养肝润肺的功效。对于肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、遗精遗尿有明显的改善作用。韭菜韭菜味甘、辛，性温，有“起阳草”之称，常吃韭菜具有补肾助阳、温中开胃的功效。可治肾虚阳痿、早泄、遗精、多尿等症。桑葚桑葚味甘、性凉，归肝、肾经，有补肾养肝、滋阴养血的功效。长期食用能有效改善因肝肾阴血不足引起的腰膝酸软、须发早白、早衰等症状。核桃核桃味甘、性温，归肾、肺、肝经，具有补气养血、温肾肺、益命门的功效，对肾虚耳鸣、遗精、阳痿、腰痛、尿频、遗尿等症状有很好的改善作用。板栗板栗味甘、性温，入肾、脾、胃经。有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。与猪肾搭配煮粥，可治肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症。补肾食谱补肾鲤鱼汤 材料：杜仲30克，枸杞30克，干姜10克，鲤鱼1条。 做法：鲤鱼去磷、内脏；药材洗净，用干纱布包裹。将鲤鱼与药材一同放入锅内，加水适量，煮1小时，去药包即可。 功效：此汤饮具有温阳补肾、利水消肿的功效。可治疗肾虚妊娠水肿。 虾仁韭菜粥 材料：虾仁、韭菜各30克，粳米100克。 做法：将虾仁洗净，剁碎；韭菜洗净、切段。粳米淘洗干净，放入锅中，加水煮沸后，放入虾末。待粥将熟时，下姜末、韭菜、盐，再煮沸即可。 功效：本品具有补肾壮阳、健中固精之功效。补肾吃什么 这些你都要吃肾，藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本。你可能会觉得补肾仅仅是男人需要做的事情，但是女人以及30岁以上的人也是补肾重点人群，许多食物都是补肾“高手”，而且还是纯天然的，养肾补肾效果更高。 第一补山药山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能够补肺健脾，益肾填精。 最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃往往营养损失是最小的。 最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。 第一米黑米黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。 最佳吃法：熬粥或磨成粉冲泡着喝，更易吸收。 最好搭配：红枣。黑米可以和红枣搭配来熬粥，能益气补血滋补肝肾。 第一豆黑豆自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它不仅味甘性平，还具有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效。 最佳吃法：黑豆吃法很多，磨面可蒸成馒头，煮熟可作凉拌菜，炒熟可作零食小吃；最好的方法就是磨豆浆可作饮品喝。 最好搭配：乌鸡。黑豆乌鸡汤不仅能补血养颜，还能滋补肝肾、乌发安神。 第一果枸杞枸杞是上乘的补肾食物，含有人体必需的各种营养成分。尤其是对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱有很好的效果。 最佳吃法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。一般来讲，一天吃一把就够了。 最好搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到补肾美容的目的。养肾补肾效果更高。 第一肉羊肉 冬季，人容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又能够滋补身体。 最佳吃法：羊肉最好还是炖着吃，因为羊肉经过炖制，会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。 最好搭配：搭配山楂或绿豆可以去除膻味；搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝；搭配胡萝卜可补虚益气。 第一水果山楂 冬季是山楂的上市季节，具有开胃、消食、健脾益肾，补虚固精的功效，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸，能够增加消化酶分泌。 最佳吃法：山楂生吃，有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。 最好搭配：熬山楂汤或者用山楂来泡茶，最好搭配决明子，能起到降低血脂的作用。 第一零食栗子栗子有“千果之王”的美称，栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少咸宜。 最佳吃法：脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。 最好搭配：栗子炖鸡，适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的功效。