茯苓赤小豆薏米的功效，茯苓薏米怎么吃去湿气（茯苓怎么吃可以健脾祛湿）

猪苓、土茯苓、薏米、赤小豆一起煲汤吃有什么功效

健脾利湿。建议去除猪苓，因为猪苓没有滋补作用，就是利尿。

土伏芩赤小豆薏米骨头汤有什么效果

土秦赤小豆薏米骨头汤具有清热解毒、祛湿的功效。茯苓性平，味甘淡，具有解毒、除湿、利关节、清热止带等作用。因此，临床上常用土茯苓治疗湿热疮。如果脾虚湿盛，可以经常用山药、茯苓、炒扁豆和陈皮等健脾胃的食材煲汤。如果脾虚，还可以加黄芪、党参。此外，若加入砂仁等香药，可激活脾胃运化。资料：湿化也可以通过出汗来完成。皮肤是人体最大的器官。让水分通过出汗从体表的每一个毛孔扩散出去，扩大排湿的路径和面积。泡脚和运动是出汗的好方法。从中医的角度来说，祛湿发汗的方法叫做“得一层薄汗”。因此，要避免过度运动或强度过大。泡脚的话，要避免水温过高，泡脚时间过长。中医认为，人体内气不畅，容易产生湿气。湿气又阻碍了气的运行，形成恶性循环。久坐的人容易淋湿。所以，要想祛湿，就要调理好自己的气。工作一段时间后，可以站起来，做八段锦或者来回走动，这样全身的血液都会顺畅。参考来源：人民网-祛湿不能只靠红豆薏米参考来源：百度百科-土茯苓红豆猪薏米汤

茯苓、芡实、薏米、山药、赤小豆、莲子，百合配在一起煮水喝，煮后的这些食材，还有功效吗？

芡实既能健脾又能祛湿。能调节消耗的脾胃功能，补益脾胃，使其获得动力；另一方面可以排除体内湿气，使身体感到放松，消除睡意。芡实对人体来说，既有强大的作用，又有加油的作用，任何季节都适合食用。古代医书中提到芡实是一种很好的食物和蔬菜，它“对婴儿来说不够老，但对老年人来说足够长”。具有“补而不涩”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补佳品。